11 VOEDINGSMIDDELEN DIE HELPEN BIJ HET BEHEREN VAN STAPELS (AAMBEIEN)

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis Gezondheid Welzijn Wellness oi-Amritha K By Tegen Amritha K. op 29 mei 2019

Aambeien, ook wel aambeien genoemd, is de verdikking van de bloedvaten in de anus die leidt tot zwelling of jeuk in het rectum of de anus. Dit kan leiden tot ernstige pijn bij het passeren van ontlasting. Palen kunnen van twee soorten zijn, namelijk interne palen en externe palen. De meeste mensen hebben op een bepaald moment last van een enkel type stapels, terwijl sommigen aan beide kunnen lijden. De meest voorkomende oorzaken van aambeien zijn chronische obstipatie, diarree, anale geslachtsgemeenschap, zwangerschap en het verouderingsproces.

Er zijn verschillende door artsen goedgekeurde diëten voor stapels, die zijn ontwikkeld met het doel de aandoening te behandelen en te genezen ^[1] Stapels kunnen zelfs de eenvoudigste van uw dagelijkse activiteiten beperken, ongemak veroorzaken en daardoor beperkingen in uw dagelijkse handelingen stellen ^[twee] Deze voedselproducten kunnen een persoon helpen die aan stapels lijdt, lees daarom verder om de manieren en middelen te kennen waarmee deze meest nuttige voedingsmiddelen u kunnen helpen.

Voedingsmiddelen die stapels helpen beheren

Eet meer vezels en blijf gehydrateerd, dit zijn de twee dingen die men in gedachten moet houden bij een persoon die aan aambeien of aambeien lijdt.

1. Bosbes

Bosbessen, rijk aan anthocyanen (in water oplosbare vacuolaire pigmenten), helpen bij het herstellen van de beschadigde eiwitten in de bloedvatwanden en bevorderen de algehele gezondheid van uw slagaders en aders (vaatstelsel). Deze bessen zijn ook een goede bron van onoplosbare en oplosbare vezels, wat gunstig kan zijn voor iemand die last heeft van stapels ^[3]

2. Afb

Vijgen zijn rijk aan oplosbare vezels en kunnen zeer gunstig zijn voor stapels, omdat het kan helpen voorkomen dat de toestand verslechtert. Evenzo is het laxerende effect van de vruchten een uitstekende remedie tegen constipatie (een belangrijke oorzaak van stapels) ^[4]

3. Banaan

Deze vruchten zitten vol vezels en voegen volume toe aan de ontlasting, waardoor ze gemakkelijker te passeren zijn. Het eten van bananen kan helpen bij het verminderen van de pijn en het bloeden veroorzaakt door stapels tijdens het passeren van ontlasting. Dit helpt ook bij het verkleinen van de palen ^[5]

4. Bonen

Het is noodzakelijk om voldoende bonen te hebben, omdat ze veel vezels en voedingsstoffen bevatten. U kunt kiezen uit opties zoals bruine bonen, limabonen, zwarte bonen, enz. Bonen zijn een van de beste voedingsmiddelen voor de behandeling van stapels ^[6]

5. Spinazie

Beschouwd als een van de meest heilzame groenten voor het behandelen van stapels, helpt spinazie bij het reinigen en regenereren van uw darmkanaal. De aanwezigheid van magnesium in spinazie draagt bij aan een goede stoelgang ^[7]

6. Okra

De vezel in okra of damesvinger absorbeert water en voegt volume toe aan de ontlasting, waardoor constipatie wordt voorkomen en de vorming van stapels wordt voorkomen. Het slijm in okra smeert en kalmeert het darmkanaal en bevordert een pijnloze afvoer van afvalstoffen ^[8]

7. Bieten

Bieten bevatten veel vezels en helpen constipatie en stapels voorkomen. Het consumeren van bieten kan helpen om de afvalstoffen gemakkelijk en zonder enige inspanning door de darmen te laten bewegen ^[9] Betacyanine, een fytochemische verbinding die verantwoordelijk is voor de kleur, is ook een buitengewoon gunstig element bij het beheersen van uw aandoening.

8. Papaja

Papaja bevat papaïne, een eiwitverterend enzym dat constipatie kan helpen voorkomen. Verpakt met verschillende vitamines en voedingsstoffen, wordt beweerd dat papaja gunstig is voor mensen die aan aambeien lijden ^[10]

9. Haver

Zeer voedzaam en een uitstekende bron van oplosbare vezels, haver kan gunstig zijn voor stapels. Van de oplosbare vezels in haver is bekend dat ze constipatie voorkomen vanwege het vermogen om de ontlasting dikker en zachter te maken ^[elf] Geweekte haver is de beste optie. Andere vezelrijke granen zoals gerst zijn ook gunstig.

10. Gedroogde pruimen

De voedingsvezels die in de vrucht aanwezig zijn, helpen bij het voorkomen van constipatie. Pruimen bevatten milde stimulerende middelen voor het colon die verdere voordelen hebben bij het beheren van stapels ^[12]

11. Water

Het drinken van voldoende water is cruciaal om te voorkomen dat de ontlasting hard wordt. Vruchtensappen zorgen ook voor hetzelfde effect. Verder moet u dranken zoals koffie, thee, alcohol enz. Vermijden, aangezien deze een diuretisch effect hebben op het lichaam en uitdroging kunnen veroorzaken. ^[13]

Gezonde recepten voor stapels

1. Bieten-wortelsalade met gember

Ingrediënten ^[14]

& frac12 kopjes rauwe bieten, geschild en geraspt
& frac12 kopje biologische wortelen, geraspt
2 el appelsap
1 eetlepel extra vierge olijfolie
& frac12 tl verse gember, fijngehakt
1/8 theelepel zeezout

Routebeschrijving

Combineer de geraspte bieten en wortelen in een kleine kom.
Meng appelsap, olijfolie, gember en zout in een aparte kom en besprenkel met het slamengsel.
Gooi voorzichtig.

2. Zuivelvrije bosbessenmuesli

Ingrediënten

1 & frac12 kopjes gerolde haver
& frac12 kopje walnoten, gehakt
& frac12 kopje gedroogde appels, gehakt
2 tl kaneelpoeder
2 kopjes bosbessen
3 el bruine suiker

Routebeschrijving

Verwarm de oven voor op 160 ° C.
Meng de haver, suiker en kaneel in een kom.
Verdeel het mengsel gelijkmatig over een bakplaat met antiaanbaklaag.
Rooster het havermengsel ongeveer 10 minuten in de voorverwarmde oven, af en toe roeren.
Haal uit de oven en laat afkoelen.
Giet in een grote kom en roer de gehakte walnoten en gedroogde appels erdoor.

3. Muntachtige perenkoeler

Ingrediënten

3 kopjes peren, ongepeld
1 kopje ijsblokjes
3 tl verse pepermunt, fijngehakt
Hele muntblaadjes, voor garnering

Routebeschrijving

Was de ongeschilde peren en snijd ze in plakjes.
Combineer peren, ijsblokjes en gehakte munt in een blender.
Mix tot een romig geheel.
Giet in gekoelde glazen en garneer met muntblaadjes.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Voedsel classificeren in contexten: hoe volwassenen voedsel categoriseren voor verschillende eetinstellingen. Eetlust, 49 (2), 500-510.
[twee]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Gemengd voedsel wordt op dezelfde manier ingedeeld bij kinderen van 8 tot 13 jaar. Eetlust, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Voedsel en leefgebied van zwarte beren in het zuidoosten van Noord-Carolina, The Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Roodgloeiende chili peper en aambeien: de explosie van een mythe: resultaten van een prospectieve, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, cross-over studie. Ziekten van de dikke darm en het rectum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., en Castillejo, M. M. (2003). Bureau evaluatie en behandeling van aambeien.Journal of family practice, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Aambeien: huidige benaderingen van een oud probleem. Postdoctorale geneeskunde, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Dubbelblinde, placebo-gecontroleerde evaluatie van klinische activiteit en veiligheid van Daflon 500 mg bij de behandeling van acute aambeien Angiologie, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Huidige medische, anoscopische, endoscopische en chirurgische behandelingen voor bloedende inwendige aambeien.Techniques in Gastrointestinal Endoscopy, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi eindigen. (2006). Op granen gebaseerde functionele voedingsmiddelen nutraceuticals. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Onderzoek naar het gebruik van suikerbieten voor de productie van biobrandstoffen (bio-ethanol en biogas). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[elf]Phillips, R. (1996). Spinaziedagen. The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Aambeien verbinden met behulp van de O’Regan wegwerpbander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoscopische hemorrhoidale sclerotherapie met 50% dextrosewater: een voorlopig rapport Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Gezondheid met voedsel. (n.d.). Aambeien en voeding: recepten en maaltijdideeën [blogpost]. Opgehaald van, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/