Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis -
-
Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren -
Maandag Blaze! Huma Qureshi zorgt ervoor dat we meteen een oranje jurk willen dragen -
Geboortebal voor zwangere vrouwen: voordelen, gebruik, oefeningen en meer
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis 
Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren 
Maandag Blaze! Huma Qureshi zorgt ervoor dat we meteen een oranje jurk willen dragen 
Geboortebal voor zwangere vrouwen: voordelen, gebruik, oefeningen en meer Mis het niet
-
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul zegt dat het laten vallen van oppassers diep in de game zat, maar hij bleef geloven -
Bigg Boss Kannada 8 april 12 Hoogtepunten: Aravind KP verliest Divya Uruduga's Ring Chandrachud wordt emotioneel -
Vice-president Venkaiah Naidu roept op tot beëindiging van genderdiscriminatie in de samenleving -
Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India lancering gepland voor 13 april kan worden omgedoopt tot Redmi K40, Mi 11i -
TCS Q4 nettowinst stijgt 15% tegen Rs 9.246 Crore: kondigt dividend van Rs 15 aan -
Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd -
10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april -
Maharashtra Board Examens 2021 uitgesteld voor HSC en SSC: Minister Varsha Gaikwad
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Neha Door Neha op 25 januari 2018 Ben je je heupvet zat dat niet in een spijkerbroek past of de mooie jurk die je draagt? Heupvet is een zorgwekkend probleem voor veel vrouwen die de neiging hebben om overtollig vet te krijgen in de heupen en dijen.
Afhankelijk van het lichaamstype hebben de meeste vrouwen de neiging om aan te komen in de heupstreek. Dit leidt tot het verschijnen van cellulitis en het is ook een teken van een ongezonde levensstijl.
In een studie uitgevoerd door Harvard Health Publications wordt vermeld dat, hoewel oestrogeen erop gericht is vet af te zetten rond de dijen, heupen en bekken, testosteron vet in de buik afzet.
Dit is een van de redenen waarom het voor vrouwen moeilijk is om met name hun vet van die specifieke gebieden te verplaatsen in vergelijking met welk deel van hun lichaam dan ook.
Hier is een lijst met 10 manieren om thuis op natuurlijke wijze heupvet te verliezen.
1. Tel calorieën
U moet proberen overtollig vet uit uw heupen te verwijderen en vervolgens kijken naar manieren om het heupvet te verminderen. Een daarvan is het tellen van calorieën, wat soms lastig is, maar het werkt, mits je het met toewijding doet. U kunt altijd het voedsel kiezen dat geen calorieën in uw lichaam toevoegt.
2. Drink veel water
Het drinken van water helpt om het overtollige vet van de heupen af te voeren. Houd jezelf gehydrateerd om de gifstoffen weg te spoelen en je metabolisme te stimuleren. Drink dagelijks minstens 3-4 liter water om zichtbare veranderingen in uw lichaamsgewicht, huid en hersenfunctie te zien.
3. Citroenwater
Citroenwater doet wonderen om overtollig vet uit het lichaam te verwijderen, met name de heupen en dijen. Vitamine C aanwezig in citroen helpt de immuniteit te versterken en verwijdert de schadelijke vrije zuurstofradicalen. Citroenwater helpt ook om de interne pH in evenwicht te brengen en het metabolisme op gang te brengen.
4. Zeezout
De dikke darm van de maag moet schoon zijn om je spijsvertering goed te houden en de stofwisseling te stimuleren. Door zeezout met water te mengen, wordt uw systeem gereinigd en de vitale mineralen die in het zout aanwezig zijn, werken laxerend en verbeteren de spijsvertering, waardoor het heupvet wordt verminderd.
5. Koffie
Zwarte koffie zonder suiker en room kan u helpen de extra kilo's kwijt te raken. Het helpt bij het onderdrukken van de eetlust en geeft je een vol gevoel. Drink 30 minuten voor een maaltijd een kopje zwarte koffie voor het beste resultaat.
6. Gezonde vetten
Gezonde vetten, waaronder vis, avocado en kokosolie, helpen de celintegriteit te behouden en helpen bij het goed functioneren van verschillende organen en bij biochemische reacties. Gezonde vetten bevatten ontstekingsremmende eigenschappen die helpen om het vet in de heupen te verminderen.
7. Eet gezond
Gezond eten is niet duur, je moet alleen voedsel met weinig natrium en weinig suiker eten, inclusief zelfgekookt voedsel. Voeg gezonde voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, kruiden, specerijen, gezonde vetten en magere eiwitten toe aan uw dieet.
8. Groene thee
Groene thee zit boordevol antioxidanten die helpen bij het wegspoelen van gifstoffen en het metabolisme op gang brengen, de spijsvertering verbeteren, de verzadiging verhogen en je de hele dag door energiek houden. Drink 's ochtends en' s avonds groene thee om heupvet op natuurlijke wijze sneller te verwijderen.
9. Verminder snacken
Snacken op chips, chocolade of wafels zorgt ervoor dat je sneller aankomt. Eet in plaats daarvan noten en pure chocolade om je onbedwingbare trek te verminderen. Je kunt ook komkommers, wortel, hummus of spruitjes eten.
10. Goede rust
Als u niet goed slaapt, zal u sneller aankomen. Dus laat uw lichaam rusten met voldoende slaap om uzelf te ontspannen. Het houdt je niet alleen fris en energiek, maar zorgt er ook voor dat je dat extra vet uit de heupen verliest.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je naasten.
12 beste voedingsmiddelen voor maaggriep
