Afwijzing is pijnlijk, maar onvermijdelijk. Op een bepaald moment in iemands leven is het waarschijnlijk dat iemand de bijna ondraaglijke pijn van een liefdesverdriet zal doormaken. Maar dat is goed, pijn is oké, je kunt ermee omgaan. Hoe vreselijk je je nu ook voelt, weet dat de pijn uiteindelijk zal verdwijnen. En binnen de kortste keren ben je terug bij de gelukkige zonneschijn van een persoon die je was voordat 'die persoon' je hart brak. Ondertussen zijn hier 10 manieren waarop je kunt omgaan met de pijn van onbeantwoorde liefde.
Gun jezelf de tijd om te rouwen
Hoe cheesy en romcom-achtig het ook klinkt, je moet jezelf toestaan om te rouwen; afwijzing doet immers pijn! Een onderzoek wees uit dat emotionele pijn hetzelfde deel van de hersenen activeert als fysieke pijn. Daarom doet een ‘gebroken hart’ eigenlijk pijn. Wees niet streng voor jezelf omdat je van iemand houdt, geef jezelf de tijd om van streek te zijn en te rouwen; gewoon niet te veel wentelen.
Praat tegen jezelf in de derde persoon
Nee, we hebben geen waanvoorstellingen. Deze truc werkt echt omdat door tegen jezelf te praten in de derde persoon je je emoties op een betere manier kunt beheersen. Met deze techniek kunt u de situatie vanuit een objectief perspectief beoordelen. Dus ja, praat over jezelf.
Vermijd de illusies
Misschien heb je je afgevraagd (en gehoopt) dat op een dag, gewoon op een dag dingen tussen jullie twee zouden kunnen lukken. Hoop is meestal een geweldig gevoel, maar zeker niet in deze omstandigheden. Als je in de illusie leeft dat je geliefde je op een dag net zo leuk zal vinden als jij hem, zal de zaak alleen maar erger worden. Vermijd deze waanideeën ten koste van alles en je zult op weg zijn om verder te gaan.
Ruimte creëren
We zeggen niet dat je alle banden met hem moet verbreken en helemaal niet meer met hem om moet gaan, maar je moet proberen wat ruimte tussen hem en jou te creëren. Als je nog steeds vrienden met hem bent, probeer hem dan minder vaak te bellen of te sms'en; laat hem je af en toe bellen. In tijden dat je hart aan het herstellen is, helpt de ruimte het proces.
Maak tijd voor een hobby
In plaats van te dagdromen over hoe geweldig hij is, kun je jezelf afleiden met een hobby die je interesseert. Mindless dagdromen is een absolute verspilling van uw tijd en u kunt uw energie in plaats daarvan gebruiken om iets productiefs te doen. Kies iets dat je nieuwsgierigheid opwekt of een hobby die je altijd al hebt willen proberen.
Verwen uzelf
Zelfliefde wordt zo onderschat! En als je down en out bent en veel haat voelt jegens liefde en alles wat daarmee samenhangt, stop daar dan. Liefde is iets moois en eigenliefde is nog mooier. Maak een afspraak met jouw salon en ga voor de complete verwensessie. Of haal gewoon je favoriete badzout en essentiële oliën en haal de spa in huis. Weet dat je ertoe doet!
Maak een lijst met voor- en nadelen
Hoe belachelijk het ook klinkt, het helpt echt! Maak een lijst met voor- en nadelen over single zijn. Het helpt je om perspectief te krijgen. De nadelen zijn misschien langer dan de voordelen, maar dat is helemaal goed. Uiteindelijk begin je de zonnige kant van de dingen te zien. En vergeet niet om je op de voordelen te concentreren, optimistisch zijn helpt altijd.
Ga op een date
Het klinkt misschien een beetje geforceerd of zelfs contraproductief, maar het is absoluut beter dan alleen thuis te zitten en te janken. Het hoeft niet eens een super serieuze date te zijn, houd het casual. Vraag een vriend of collega mee op de koffie of probeer een nieuw restaurant uit. Als je er zin in hebt, download dan een dating-app en vraag een van je 'matches' mee op een koffiedate!
Zeg nee tegen romcoms
Bezwijk alsjeblieft niet voor het plezier van het kijken naar romcoms en het eten van een ijsje nadat je liefdesverdriet hebt doorgemaakt. Het zal je gewoon onnodig laten wentelen en de nadruk leggen op het enige dat je niet kunt hebben - liefde. Richt je in plaats daarvan op niet-romantische films en boeken, kies een ander genre, zoals komedies, thrillers of drama's. Het zal je helpen om beter met de pijn om te gaan.
Zoek geen afsluiting
Tot slot, accepteer gewoon de situatie voor wat het is en haast je niet om een afsluiting te vinden om de dingen 'beter' te laten lijken. Zoeken naar afsluiting terwijl die er in werkelijkheid niet is, zal uw zaak niet helpen. Laat het los, geef je nederlaag toe, trek je sokken omhoog en omarm de toekomst. Vergeet niet dat er veel vissen in de zee zijn.
