Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Roken is een van de belangrijkste oorzaken van ziekten als gevolg van een slechte levensstijl. Het tijdschrift Psychology and Health zegt dat het roken van tabak een van de belangrijkste oorzaken is van vroegtijdige sterfgevallen over de hele wereld. Het trieste van roken is dat rokers vaak erkennen dat ze hun lichaam schade toebrengen en kunnen melden dat ze ermee willen stoppen, maar toch blijven roken. Dit komt doordat nicotine in sigaretten een sterke drang tot roken opwekt die alle andere gevoelens die tegen roken zijn overweldigt.
Als iemand verslaafd is aan nicotineconsumptie, is het erg moeilijk voor hem om er plotseling mee te stoppen. Als gevolg hiervan hoopt de nicotine zich in grote hoeveelheden op in ons lichaam en veroorzaakt het veel chronische aandoeningen - kanker staat op de bovenste lijst. In dergelijke gevallen is het wegspoelen van nicotine uit het lichaam erg belangrijk om het risico op aan roken gerelateerde ziekten zoals longkanker, obstructieve longziekte, coronaire hartziekte en het risico op doofheid, beroerte, rugpijn en blindheid te voorkomen.
Er zijn verschillende gezonde voedingsmiddelen die helpen om de nicotine uit het lichaam te spoelen. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk verkrijgbaar op de markt, en ze zijn:
1. Sinaasappels
Deze vrucht herstelt vitamine C in ons lichaam dat verloren is gegaan door roken, wat verder helpt om ons metabolisme te stimuleren en nicotine uit ons lichaam te spoelen.
2. Gember
Het helpt bij de behandeling van veel ongewenste symptomen die worden veroorzaakt door het roken van nicotine. Gember is erg effectief om het verlangen naar nicotine te verminderen.
3. Wortel
De aanwezigheid van vitamine A, C, B en K in wortelen helpt het afweersysteem van het lichaam te versterken en schade aan zenuwen en huid als gevolg van roken te voorkomen.
4. Citroenen
Dit sappige voedingsproduct helpt bij het behandelen van beschadigde huidcellen en verhoogt de immuniteit door de aanwezigheid van vitamine C en citroenzuur. Het helpt ook bij het bestrijden van ongewenste symptomen van roken.
5. Broccoli
Het zit boordevol vitamine B5 en vitamine C. Deze verbindingen helpen bij het reguleren van veel lichaamsprocessen en stimuleren het metabolisme, waardoor nicotine uit ons lichaam wordt weggespoeld. Het helpt ook om het risico op darmkanker te verlagen.
6. Veenbessen
Ze worden de beste vervanger voor sigaretten genoemd, omdat ze het verlangen naar nicotine helpen voorkomen - goed voor degenen die proberen te stoppen met roken.
7. Kiwi
Deze vrucht is gevuld met vitamines zoals A, C en E. Het consumeren van kiwi helpt de niveaus van deze vitamines die verloren gaan door roken te herstellen en spoelt nicotine uit het lichaam. Inositol in kiwi helpt ook bij het bestrijden van depressie.
8. Spinazie
De aanwezigheid van foliumzuur en vitamine B9 in spinazie helpt bij het handhaven van een normaal slaappatroon voor rokers en helpt ook bij het bestrijden van ontwenningsverschijnselen van nicotine.
9. Boerenkool
Kruisbloemige groenten zoals boerenkool en broccoli zijn erg goed om nicotine uit het lichaam te spoelen vanwege de aanwezigheid van antioxidanten en isothiocyanaten in deze groene groenten.
10. Granaatappel
Deze geweldige vrucht helpt het aantal rode bloedcellen te verbeteren, dat wordt verminderd door nicotine. Ook helpt de antioxiderende eigenschap van granaatappel om gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen.
