Moe van solo Zoom-workouts met je laptop en je kat? Wil je een gemeenschap van mede-zweterige sporters minus de zorgen over de overdracht van het coronavirus binnenshuis? Kies voor een van de vele outdoor-workouts die worden aangeboden (waaronder spinning, CrossFit, yoga en hardlopen) waarbij je net zoveel profijt zult hebben van buiten zijn in de frisse lucht als van het eigenlijke buikspierwerk. Maar vergis je niet: docenten bij deze outdoor-workouts in Los Angeles zijn net zo veeleisend als altijd, en het is veel moeilijker om te doen alsof je echt je grenzen verlegt als je een instructeur hebt die je een oogje in het zeil houdt (wat is speciaal zichtbaar wanneer ze een masker dragen).
VERWANT: Bloedvoorziening is laag - hier is hoe ik veilig bloed heb gegeven tijdens de pandemie (en hoe jij dat ook kunt)
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) op 14 aug. 2020 om 13:34 PDT
1. Trackcoaching in Santa Monica
De tweewekelijkse meetup van Coach Richard Rucker roept een huisfeest, een brandoefening en een trackmeeting op. Rucker, de 30-jarige ervaren coach van UCLA's baanteam, heeft zijn blik verbreed om mensen van alle leeftijden te helpen met hun conditie. Op woensdagmiddagen en zondagochtenden in Santa Monica, maak deel uit van zijn drukte Fitness met de snelheid , waarin hij een masker opzet en een diverse groep atleten leidt, van middelbare scholieren tot universiteitsconcurrenten tot weekendstrijders. Het is een uur training waarbij je sprints op het zand kunt rennen, eindeloze herhalingen van beenliften of een reeks mini-horden kunt springen. Pas op: de minzame houding van de coach logenstraft een havikachtig talent om te spotten wanneer je de laatste paar herhalingen probeert over te slaan, en hij zal je graag uitroepen, in stoere liefdesstijl. En je zult er des te meer van gaan houden. (Sms Rucker op 818-457-0039 om de locatie van de groep te weten te komen op de dag dat je lid wordt.)
Speir Pilates2. Rooftop Reformer-lessen in West Hollywood
Mat Pilates, we houden van je. Maar niets is te vergelijken met de uitdaging van het verstevigen en strekken op de Reformer, een set katrollen, riemen en bewegende delen die, samen met het toeziend oog van een instructeur, onze vorm correct houden (buik naar binnen getrokken, schouders naar achteren, benen gestrekt - je kennen de oefening) zodat we niet gewond zijn. Speir Pilates biedt momenteel één ochtend- en twee middaglessen op het dak aan, voor vijf studenten tegelijk. Dit zijn de kenmerkende Power Reformer-lessen van de studio die de precisie van klassieke Pilates-training combineren met gerichte trainingstechnieken (waarschuwing: het gaat snel). Maskers zijn optioneel terwijl je aan het grommen bent op de machines, die twee meter uit elkaar staan, maar verplicht als je eenmaal van de Reformer af bent.
Zweetcyclus3. Hot Spin in het Toluca-meer
Vanaf 24 augustus Zweetcyclus start een nieuw en superslim schema om veilig te sporten. De studio heeft niet alleen 30 fietsen buiten geladen, elk twee meter uit elkaar onder een luifel, maar het vereist ook dat arbeiders hun eigen stille disco-headset kopen die ze zullen gebruiken om samen met de klas te volgen. En hier is het geniale deel: Sweat Cycle groepeert rijders als een inschrijving, dus dezelfde groep zal vier weken samen rijden, zonder walk-ins of drop-ins toegestaan. Ten slotte heeft de trainerfiets een duidelijke scheidingswand ervoor. Dus als je de hitte in de Valley wilt voelen, meld je dan nu aan.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door The Bay Club (@bayclubs) op 10 juli 2020 om 8:12 PDT
4. Binnenplaats Spinning in Santa Monica
Bij de Santa Monica Bay Club zijn de buitenruimtes omgevormd tot openluchtfitnessstudio's. Je kunt een HIIT-les volgen op de binnenplaats, een vinyasa flow-les in een ander gebied of een spin-les in de schaduwrijke Serenity Garden. En maak je geen zorgen over het lawaai: elk klasgenootje dat sociaal afstandelijk is, draagt zijn eigen draadloze koptelefoon, dus zelfs met het verplichte dreunende ritme blijft de tuin sereen.
Sanctuary Fitness5. Yoga op het dak bij zonsondergang in DTLA
Wil je de best mogelijke eerste date tijdens de dagen van een sociaal afgelegen L.A.? Ontmoet schattig tijdens de donderdag zonsondergang les van yoga op het dak van Sanctuary Fitness . Op het dak van het Row winkel- en eetcomplex vind je 50 mensen die hun matten op respectvolle twee meter afstand van elkaar uitspreiden (er zijn voorgestelde posities aangegeven met tape), terwijl ze hun maskers dragen terwijl ze door een niet al te - schokkende reeks neerwaartse honden en rekoefeningen. Er zijn niet al te veel ongemakkelijke poses of buikspieren om je er slecht uit te laten zien, en als de training voorbij is, kun je blijven hangen om de zon achter de gebouwen in het centrum te zien zakken. Het publiek is hip, Billie Eilish speelt en in je uitgerekte gelukzaligheid kun je je herinneren hoe lief L.A.-leven kan zijn.
6. Afro Fusion-dans in Santa Monica
Gaat het je helemaal om het ritme? Spring dan in ' de Heart Dancer-ervaring .' Het is een wekelijkse dansles op woensdagavond die wordt gehouden op het grasveld van Ocean View Park in Santa Monica, en ervaren danser en leraar Abagail Fritz leidt een klas van beslist niet-dansers - er zijn hier mensen met buikjes en slofjes en allerlei soorten sterfelijke lichaamsvormen — door de grappigste en meest funky routine met elementen van Afrikaanse klassiek en streetdance. Geen ervaring in dit muziekgenre? Raak Abagail eerst privé via haar website aan om je basisbewegingen naar beneden te krijgen.
Yogaqua7. Paddleboard-yoga in Marina Del Rey
Je hoeft geen bijzonder goede yogi te zijn, of zelfs maar enige ervaring te hebben met stand-up paddleboarding, om ervan te genieten Yogaqua , de yogales van een uur die wordt uitgevoerd op het open water. Ontmoet elkaar gewoon met je masker op de parkeerplaats van een jachthaven in Marina Del Rey of in Ventura, krijg 10 minuten instructie en voordat je het weet, neem je plaats in een halve cirkel van mensen die rustig voor anker gaan baai, met spieren waarvan je nooit wist dat je op één been moest balanceren op een wiebelig paddleboard. Een rustig tempo volgt, met tijd voor wat inversies als je je opschepperig voelt. Ons advies: neem een vriend mee, hoe beter om foto's van elkaar op heterdaad te krijgen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door DMN8 (@dmn8_app) op 10 aug. 2020 om 12:40 PDT
8. Dmn8 Circuittraining op verschillende locaties
Maak je klaar om pods van een tiental mensen te zien trainen in de parken van Santa Monica die sociaal afstandelijk blijven, elk met haar eigen mat, dumbbells en buitband. Het maakt deel uit van het masterplan van de 28-jarige doorzetter, in Australië geboren badmeester en techpretreneur Eddy Roche. In december 2019 richtte Eddy DMN8 als een groepsfitnessstudio in de buitenlucht en in minder dan zes maanden breidde hij de gemeenschap uit tot meer dan 350 leden op meerdere locaties (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach en Culver City, met binnenkort nog zeven locaties) met een staf van 15 trainers en een verwachte omzet van meer dan $ 100.000 per jaar. En de trainingen? Het zijn circuitlessen van 50 minuten of yoga (we raden Tushy Tuesday aan om je stenen dijen te versterken).
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Yoga met Noelle ? (@yogawithnoelle) op 22 juni 2020 om 10:17 uur PDT
9. Yoga en Spin in Silverlake
Hype Silverlake heeft zijn buitenruimte in de zon gezet voor wat het 'Parking Lot Pumpin' noemt, een reeks van hun meest populaire lessen, die dagelijks van 17.00 tot 22.00 uur worden gehouden. Naast een geweldige sfeer en attente leraren, is de verkoop hier de naadloze service: je kunt matten kopen tegen bulkkosten aan de deur ($ 5 tot $ 10) en draadloze koptelefoons ($ 40) als je een van de lessen wilt volgen die die gebruiken om binnen de geluidsverordeningen blijven. Dus er is geen excuus om niet gewoon weer te gaan fitnessen, East Siders.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) op 25 juni 2020 om 8:43 uur PDT
10. Parkeerplaats Pilates op Pico
Goed nieuws, vrienden: Stam Pilates heeft een paar Pilates-hervormers naar een overdekt gedeelte van de parkeerplaats verplaatst, dus er is een mogelijkheid om een-op-een les te volgen met een instructeur vanaf twee meter afstand. Alle persoonlijke aandacht is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je de rekwisieten van Pilates, van ballen tot banden tot riemen en platforms, correct gebruikt. Bonus: er worden ook matlessen aangeboden in Palisades Park.
VERWANT: Alle buitenactiviteiten die mensen in Los Angeles deze zomer moeten doen, Pronto
