Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen! -
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis
Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen! Mis het niet
- Met 52 gedetineerden die positief testten, is de gevangenis in Tihar zeer alert
- Yamaha MT-15 met tweekanaals ABS wordt binnenkort gelanceerd Prijzen zullen opnieuw stijgen
- Motorola-smartphone met Dimensity 720 SoC Goedkoopste Moto 5G-apparaat gespot?
- Markten marginaal hoger na het bloedbad van maandag
- Analyse van PBKS versus RR-statistieken: Sanju Samson scoort eerste eeuw van IPL 2021
- EXCLUSIEF! Laxmii-actrice Amika Shail On Her Gudi Padwa Plans: I'll Make Puran Poli Myself For The First Time
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Lekhaka Door Shabana op 6 november 2017 De generatie van vandaag houdt van het leven op een snelle manier. Voortdurend jongleren tussen thuis en werk laat heel weinig tijd over om voor onszelf te zorgen.
Het snelle en hectische leven zal vroeg of laat zeker zijn tol eisen van onze gezondheid. Maar kunnen we het ons veroorloven om, met zoveel verplichtingen elke dag, ziek te worden?
In de drukte van het dagelijks leven nemen we vaak op alle mogelijke manieren onze toevlucht tot kortere wegen om tijd te besparen. Dit betekent meestal dat je geen tijd hebt om thuis vers voedsel te bereiden en vaker uit eten gaat.
Als we aan ons bureau vastgelijmd zitten, betekent dit ook dat ons lichaam niet de lichaamsbeweging krijgt die het nodig heeft om gezond te blijven.
Ons lichaam is een machine die draait op brandstof die wordt geleverd door het voedsel dat we eten. Daarom is het belangrijk om goed te eten. Een gezond en uitgebalanceerd dieet houdt ons lichaam in beweging.
Soms is het niet mogelijk om altijd gezond te eten. In dergelijke gevallen zijn er enkele ayurvedische middelen die op veel manieren gunstig zijn voor ons lichaam.
Oude wijzen en doktoren in ons land kenden alle geheimen van Ayurveda en hebben ze van generatie op generatie met succes aan ons doorgegeven. Zelfs vandaag de dag, met zoveel vooruitgang in wetenschap en geneeskunde, vertrouwen we nog steeds op bepaalde ayurvedische middelen om onze ziekten te behandelen.
In ons drukke dagelijkse leven hebben we vaak enkele eenvoudige remedies nodig die elke dag kunnen worden ingenomen en die elke dag werken om onze gezondheid te verbeteren. Een van die gemakkelijke drankjes is melk en honing.
Melk is een superfood boordevol voedingsstoffen. Er wordt gezegd dat het een hele maaltijd op zich is. Het calcium en de vitamines in melk helpen onze botten gezond en sterk te houden.
Honing is een ander kruideningrediënt dat veel wordt genoemd in de boeken van Ayurveda. Het is een antioxidant en heeft ook antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het perfect is om veel grote en kleine infecties te bestrijden.
De combinatie van beide krachtige ingrediënten doet wonderen in je lichaam, als je ze elke dag consumeert. Bovendien is deze drank gemakkelijk te bereiden en ook nog eens lekker. Je hebt dus geen reden om niet elke dag een glas te pakken.
Hier zijn de top 10 verrassende gezondheidsvoordelen van het dagelijks drinken van melk en honing. Deze lijst is zo indrukwekkend dat u dit zeker in uw dagelijkse voeding wilt opnemen.
1) Verhoogt uithoudingsvermogen
Er is niets beters dan een groot glas melk en honing om je dag mee te beginnen. De koolhydraten in de honing geven je direct een energieboost. Het eiwit in melk zorgt voor kracht. Met dit drankje blijf je de hele dag opgeladen. Het is een heerlijk uithoudingsvermogen stimulerend drankje voor zowel kinderen als volwassenen.
2) Helpt bij de spijsvertering
De combinatie van melk en honing werkt wonderwel bij de spijsvertering. Honing bevat bepaalde prebiotica, die de probiotica in de melk activeren om de spijsvertering te verbeteren. Dit verhoogt de goede bacteriën in het spijsverteringskanaal. Wanneer het spijsverteringskanaal gezond is, houdt het een aantal aandoeningen zoals constipatie en een opgeblazen gevoel op afstand.
3) Goed voor de botten
Melk is de beste bron van calcium. Maar ons lichaam is niet goed in het opnemen van dit calcium. Honing helpt het bloed al het calcium uit de melk te absorberen en naar de botten te transporteren. Daarom wordt melk gemengd met honing ten zeerste aanbevolen voor de gezondheid van de botten.
4) Geneest constipatie
Honing vermengd met warme melk, als het voor het slapengaan wordt ingenomen, zou constipatie genezen. Van melk is bekend dat het de uitscheidingsbeweging bevordert. Honing bevat bepaalde enzymen die de vlotte doorgang van de darmen bevorderen. Deze combinatie is zeer effectief in het doden van Staphylococcus-bacteriën en voorkomt winderigheid en andere darmaandoeningen.
5) Voorkomt slapeloosheid
Melk en honing zijn zeer krachtig bij het genezen van slapeloosheid en slapeloosheid. Hoewel honing een suikerhoudend voedingsmiddel is, regelt het de insuline die in het lichaam wordt uitgescheiden en verhoogt het de hoeveelheid tryptofaan. Deze tryptofaan wordt omgezet in serotonine, dat bekend staat als het slaaphormoon.
6) Voorkomt veroudering
De krachtige antioxidanten in melk en honing zouden veroudering tegengaan door de effecten van vrije radicalen in het lichaam te verminderen. De vrije radicalen brengen veel schade toe aan onze interne organen, waardoor ze verouderen. Door hun effecten om te keren, herstellen melk en honing de jeugdigheid van ons lichaam, zowel intern als extern.
7) Helpt bij het behandelen van hoest
De antibacteriële eigenschappen van melk en honing verminderen congestie in de borst. De ontstekingsremmende eigenschappen verzachten irritatie en zwelling van de keel en verminderen hoestaanvallen. Melk + honing helpt ook om het slijm uit het lichaam te verdrijven.
8) Helpt bij het bestrijden van stress
Warme melk en honing zouden de hoeveelheid cortisol in het lichaam, het stresshormoon, remmen. Het vermindert ook de schade die het hormoon aan de inwendige organen veroorzaakt. Het kalmeert de zenuwen van de hersenen en helpt te ontspannen. De enzymen in de drank zijn een goed humeur.
9) Verbetert de concentratie
Honing zou de hersenfunctie versterken. Het vermindert stress en verhoogt ook de cognitieve en geheugenfuncties van de hersenen. Melk + honing is een krachtige combinatie om het geheugenvermogen te vergroten en de concentratie te verbeteren.
10) Bestrijdt maaginfecties
De sterke antibacteriële eigenschappen van honing vernietigen de infectie veroorzakende bacteriën. De enzymen in melk helpen ook bij een goede spijsvertering, waardoor de algemene toestand van de maag verbetert.
