Perioden op D-Day? Bezorgd over wat te doen? Vrees niet, we hebben advies voor u dat u zal helpen door tips over natuurlijke manieren om het vroeg te laten komen of uit te stellen. Is het een verrassing op D-Day? We staan achter je. Houd er rekening mee dat als u kiest voor medicijnen, overleg dan twee maanden van tevoren met uw gynaecoloog. Pre-puts
Een manier om je geen zorgen te maken op D-Day is om het van tevoren af te hebben. Plan je menstruatie een week of zo eerder, zodat je genoeg tijd hebt om het te posten, zodat je kunt genieten van D-Day-vieringen. Begin dus idealiter twee weken of langer eerder met deze remedies. Hier zijn enkele natuurlijke manieren om je menstruatiecyclus te vervroegen.
Drink gedurende 15 dagen tweemaal daags heet kurkumawater. Het zorgt ervoor dat uw menstruatie snel tot 5 dagen ervoor komt. Maak dit drankje door 3-9 gram kurkuma te mengen in 1 glas heet water en drink het dagelijks. Volgens Dr. Michael Tierra in zijn onderzoeksartikel reguleert kurkuma de menstruatie. Het is een emmenagoge, die de menstruatie stimuleert.
Eet dagelijks peterselie- en pepersap. Neem gedurende de dag drie doses van twee gram peterselie, elk gekookt in 150 ml water. Apiol en myristicine stimuleren de samentrekkingen van de baarmoeder,' merkte dr. Lovneet Batra, klinisch voedingsdeskundige Fortis La Famme op, en deze twee worden aangetroffen in peterselie.
Eet rijpe papaja. Volgens Dr. Neethu S Kumar in haar onderzoekspaper, De verrassende gezondheidsvoordelen van papajazaden: een recensie, stimuleert papaja de menstruatie. Het veroorzaakt overmatige hitte in je lichaam en de caroteen in papaja stimuleert het oestrogeenhormoon waardoor je menstruatie snel komt. Eet hiervoor zoveel mogelijk papaya.
Neem dagelijks een brouwsel van fenegriekzaad. Week drie theelepels fenegriekzaden een nacht in een glas schoon water. Kook het 's morgens tot er schuim is. Zeef de zaden eruit en drink het dagelijks heet op. Dit kan je menstruatie binnen 2-3 dagen voorbereiden en krijgen. Volgens Paige Passano in haar artikel De vele toepassingen van methi (methi is fenegriek), is het een baarmoederstimulans die ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt en uitzet, waardoor de menstruatie ontstaat. Uitstellen
Als u uw menstruatiecyclus wilt uitstellen, moet u deze tips in gedachten houden. Start het uitstelregime ten minste 15 dagen voor de geplande datum van je menstruatie.
Oefening. Door te sporten komt er endorfine vrij, oftewel het ‘gelukshormoon’. Het helpt de stress te verminderen die zich mogelijk heeft opgehoopt als gevolg van de shenanigans van de bruiloftsplanning. Cardio-oefeningen zijn hier het beste voor, en ze zijn gemakkelijk te beheren tijdens de hectische huwelijksplanningsdagen. Kies gewoon voor 20 minuten hardlopen in de ochtend en een keer tussendoor. Dit helpt je niet alleen om het aantal gelukkige hormonen te verhogen, maar zorgt ook voor een onderbreking van de planning.
Vermijd pittig eten. Heet gekruid eten verhoogt de hitte in het lichaam, wat de menstruatie kan veroorzaken.
Vermijd voedsel dat de warmte in het lichaam verhoogt. De etenswaren die hierboven vermeld staan in het pre-pony gedeelte? Vermijd die zeker!
Neem een gram linzensoep. Het helpt je menstruatie uit te stellen en het dagelijks te hebben tot de dag dat je niet ongesteld wilt worden. Bak de linzen en maal ze daarna fijn. Maak van deze mix een soep.
Drink azijnwater. Voeg drie tot vier lepels azijn toe aan een glas gefilterd drinkwater en drink dit op. Dit zal u helpen uw menstruatiesymptomen uit te stellen en zelfs uw menstruatie met 3-4 dagen uit te stellen. Verrassing overwinnen
Als uw menstruatiecyclus op een slechte dag begint, moet u zich geen zorgen maken. Hier zijn tips over wat te doen in dergelijke gevallen.
Houd een noodpakket bij de hand. Zorg dat je voldoende maandverband, tampons en extra slipje erin meeneemt.
Draag een extra slip in je kledingstuk. Dus als er al vlekken zijn, verschijnen deze niet op het hoofdkledingstuk.
Voeg pijnstillers toe aan de medische kit. Zorg ervoor dat u pijnstillers heeft die specifiek zijn voor menstruatiekrampen in uw medische kit.
Vermijd hoge hakken. Deze kunnen de pijn in je rug en benen verergeren, dus het is het beste om ze te vermijden.
Nip aan gemberthee. Dit helpt de krampen te verlichten en er wordt ook gezegd dat het de bloedstroom vermindert.
Afbeeldingen met dank aan: Shutterstock
