Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Yonex-Sunrise India Open 2021, gepland voor mei, wordt gehouden achter gesloten deuren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Zwangerschap is een tijd waarin u aankomt en uw borsten groter worden. Dat is een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap, aangezien er veel zwangerschapshormonen worden uitgescheiden, waardoor uw borsten groter worden.
Als u echter borstvoeding geeft (borstvoeding), neemt de borstomvang meer toe naarmate lactatiehormonen zoals oxytocine en prolactine worden uitgescheiden. Er is ook een ophoping van vet in uw borsten tijdens het geven van borstvoeding en het gewicht van de melk in uw borsten telt ook mee met de borstomvang.
Redenen waarom uw borsten pijn doen
Grote borsten kunnen je in verlegenheid brengen en het kan ook je zelfvertrouwen verminderen. U ziet er misschien niet aantrekkelijk uit en kunt geen jurk dragen die goed past. Gezondheidsproblemen zoals gevoelige borsten, huiduitslag onder de borsten, nek- en hoofdpijn, kortademigheid enz. Kunnen ook optreden.
Het kan ook uw lichaamshouding beïnvloeden en u kunt moeilijkheden ondervinden bij het trainen. U kunt uw borstomvang thuis gemakkelijk verkleinen door het gebruik van eenvoudige huismiddeltjes tijdens het geven van borstvoeding of borstvoeding. Hiervoor moet u het lichaamsgewicht verminderen, omdat dit uiteindelijk zal resulteren in een verkleining van uw borstomvang.
Ongezonde gewoonten waardoor je borsten gaan hangen
Er zijn enkele andere eenvoudige manieren die u kunnen helpen om uw borstomvang tijdens het geven van borstvoeding te verkleinen.
Lijnzaad
Ze verlagen het oestrogeengehalte en helpen zo de borstomvang te verkleinen. Ze helpen ook bij het afvallen en houden uw hart gezond. Meng een eetlepel lijnzaadpoeder in een glas warm water en drink dit dagelijks.
Oefening
Lichaamsbeweging kan uw borstomvang verkleinen, aangezien het grootste deel van het borstgewicht dik is. Als u afvalt, zullen uw borsten ook hun normale grootte krijgen. Als u vetverbrandingsoefeningen gaat doen, vermindert u de vetophopingen in uw borsten.
Je kunt push-ups en chin-ups doen, omdat ze helpen bij het versterken van je borsten en het verwijderen van overtollig vet.
Massage
Het vermindert lichaamsvet, inclusief borstvet. Door uw lichaam te masseren, wordt de bloedcirculatie verhoogd en de vetverbranding in het vetweefsel versneld. U kunt uw borsten masseren met olijfolie of kokosolie in cirkelvormige en opwaartse bewegingen.
Vermijd vette en suikerhoudende voedingsmiddelen
U moet uw eetgewoonten veranderen, zelfs als u borstvoeding geeft. Deze voedingsmiddelen zullen uw lichaamsvet en de omvang van uw borsten verder doen toenemen. Eet deze voedingsmiddelen niet als u het gewicht van uw borsten wilt verminderen.
Eet meer fruit en groenten
Eet voedsel dat rijk is aan vezels zoals fruit, groenten, volkoren granen, haver, granen enz. Deze voedingsmiddelen vullen je buik en zijn ook nog eens gezond.
Groene thee
Groene thee is rijk aan catechinen, wat helpt bij het afvallen en het verkleinen van je borsten. Het verhoogt de stofwisseling, zodat alle opgehoopte vetten worden verbrand.
Gember
Het kan u helpen uw borstomvang te verkleinen door het metabolisme van vetten te verhogen. Je borstvet wordt gemakkelijk en snel verbrand na het eten van gember. Je kunt gemberthee krijgen door plakjes gember te koken en dan een beetje honing toe te voegen.
Eiwit
U kunt eiwit op uw borsten aanbrengen, waardoor ze steviger en strakker worden. Masseer met eiwit op je borsten en laat het 30 minuten intrekken. Later afwassen.
Neem en kurkuma
Ze helpen bij het verminderen van de zwelling van borsten tijdens het geven van borstvoeding. Kook neembladeren en voeg een theelepel kurkuma toe. Je kunt naar smaak ook een beetje honing toevoegen. Drink dit mengsel twee keer per dag.
Dikke vis
Vissen zoals zalm, tonijn, makreel enz. Zijn rijk aan omega 3-vetzuren die de oestrogeenspiegels in het lichaam helpen verlagen en zo de borstomvang helpen verkleinen. Ze helpen ook bij het afvallen.
