Hoge bloeddruk of hypertensie wordt de aandoening genoemd waarbij de kracht van het bloed tegen uw slagaders constant hoog is, in vergelijking met de normale aangegeven waarde.
De symptomen van hoge bloeddruk zullen zich eerst stil presenteren als uw bloeddruk hoger wordt dan normaal, namelijk 120/80. Op de lange termijn, hoge bloeddruk kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken , wat leidt tot hartaandoeningen. De druk wordt hoog als je hart harder moet pompen vanwege vernauwde bloedvaten.
Hoewel bekend is dat een hoge bloeddruk gewoonlijk optreedt na een bepaalde leeftijd (rond de 35)( een ), worden verschillende gevallen gemeld waarin het vroeg begint. Neem kennis van de symptomen, zodat u de aandoening vroeg kunt detecteren. Deze aandoening kan leiden tot: verschillende aandoeningen en voorwaarden. Zorg ervoor dat u ook regelmatig wordt gecontroleerd.
Enkele veel voorkomende symptomen van hoge bloeddruk zijn:
een. Symptomen van hoge bloeddruk: hoofdpijn
twee. Symptomen van hoge bloeddruk: pijn op de borst
3. Symptomen van hoge bloeddruk: duizeligheid
Vier. Symptomen van hoge bloeddruk: kortademigheid
5. Symptomen van hoge bloeddruk: vermoeidheid en zwakte
6. Symptomen van hoge bloeddruk: wazig zicht
7. Symptomen van hoge bloeddruk: angst
8. Veelgestelde vragen: Hoge bloeddruk
Symptomen van hoge bloeddruk: hoofdpijn
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende symptomen van hoge bloeddruk. Hoewel hoofdpijn om verschillende redenen kan optreden, is het een goede idee om uw bloeddruk te controleren als je hebt aanhoudende hoofdpijn . Studies suggereren dat de hoofdpijn die verband houdt met hypertensie, meestal beide zijden van het hoofd treft ( twee ). Het heeft vaak de neiging om in de loop van de tijd erger te worden als de persoon bezig is met een activiteit en het is ook bekend dat het een pulserend effect veroorzaakt.
TIP: Hoofdpijn kan worden behandeld met een milde pijnstiller of balsem.
Symptomen van hoge bloeddruk: pijn op de borst
Het hart is een gespierd orgaan, en als dat zo is... moe voelen bloed rondpompen , is het waarschijnlijk dat u pijn op de borst krijgt. Hoewel de meeste mensen de neiging hebben om milde pijn op de borst te negeren en ze af te doen als gewone spierpijn, is het beter om het op te merken als ze een paar dagen aanhouden. De pijn straalt meestal uit vanaf de borstkas in een buitenwaartse beweging, en hoewel het gerelateerd kan zijn aan een spierverslapper, is het beter om de oorzaak van het probleem aan te pakken.
TIP: Pijn op de borst wordt vaak veroorzaakt door maagproblemen, dus zorg ervoor dat u dat uitsluit.
Symptomen van hoge bloeddruk: duizeligheid
Hoewel duizeligheid geen probleem is exclusief symptoom van hoge bloeddruk , als u het ervaart met de andere symptomen en ook in een veel stress , moet u uw duizeligheid in de gaten houden. Het heeft een langdurige genezing nodig, omdat het op elk moment kan optreden en kan leiden tot verlies van evenwicht, coördinatie en tot een beroerte kan leiden. Hoge bloeddruk is een bijdragende factor voor een beroerte ( 3 ). Als u zich duizelig voelt, moet u eerst iets of iemand pakken voor onmiddellijke ondersteuning, een zitplaats zoeken en dan hulp zoeken.
TIP: Het hebben van een suikergekookt snoepje kan helpen voor onmiddellijke verlichting van een beroerte .
Symptomen van hoge bloeddruk: kortademigheid
Voelt u zich buiten adem na slechts één trap te hebben beklommen? Laat uw bloeddruk controleren. Terwijl daar meerdere redenen voor kunnen zijn. Onder hen is pulmonale hypertensie, wat betekent: hoge bloeddruk in de slagaders die het hart en de longen verbinden . Voordat u conclusies trekt over deze aandoening, is het beter om uw arts een van de veelvoorkomende aandoeningen die verband houden met kortademigheid uit te laten sluiten.
TIP: Doe mee met een paar ademhalingsoefeningen elke ochtend om uw conditie te verbeteren.
Symptomen van hoge bloeddruk: vermoeidheid en zwakte
Vermoeidheid en zwakte kan ook om verschillende redenen voorkomen, maar kan heel goed een indicator van hoge bloeddruk . Deze vermoeidheid kan ook worden toegeschreven aan levensstijlkeuzes. Hypertensie veroorzaakt wel vermoeidheid aangezien het vitale orgaan van het lichaam, het hart, overwerkt is. Je kunt deze vermoeidheid aanpakken door te proberen beheer je gewicht aan de gezondere kant, afhankelijk van uw leeftijds- en lengtegrafiek. Het dragen van een paar extra kilo's kan ervoor zorgen dat je je sneller vermoeid voelt. Overgewicht draagt ook bij aan hoge bloeddruk en u een hoger risico loopt om zich te ontwikkelen hartziekte . ( 4 ) Blijf dus actief en eet gezond.
TIP: Voor een instant boost van energie, probeer een banaan voor een paar druiven.
Symptomen van hoge bloeddruk: wazig zicht
Sinds hoge bloeddruk kan veel organen in het lichaam aantasten , het tast ook de bloedvaten in het netvlies aan. Ze worden stugger en verharden. En dat kan leiden tot wazig zien . Net als de andere symptomen is dit geen exclusief symptoom van hoge bloeddruk maar moet worden overwogen in combinatie met de andere symptomen. Deze bloedvatbeschadiging in de ogen kan verdere schade veroorzaken als deze niet wordt gecontroleerd. Vaak zijn mensen zich er niet van bewust dat hypertensie is gekoppeld aan het oog ook.
TIP: Bezoek uw oogarts direct nadat u de symptomen heeft.
Symptomen van hoge bloeddruk: angst
Merk je dat je bij elk klein probleem angstig wordt? Hoge bloeddruk is gerelateerd aan extreme niveaus van angst en stress. Hoewel het voor iedereen gebruikelijk is om zich aan te passen aan een beetje werk en andere stress in haar dagelijks leven, overmatige stress krijgen kan leiden tot een onbeheersbare hoeveelheid angst. Dit symptoom mag niet worden genegeerd en u moet onmiddellijk naar uw arts gaan voor een diagnose om naar de oorzaak van het probleem te gaan. Je zorgen maken kan in feite ervoor zorgen dat uw bloeddruk stijgt , het verhogen van uw hartslag.
TIP: Vermijd harde beslissingen als je angstig bent.
Veelgestelde vragen: Hoge bloeddruk
V. Heeft stress invloed op de bloeddruk?
NAAR. Het doet. elke soort van stress op de geest heeft invloed op uw bloeddruk en leiden tot hypertensie. Deze stress kan te maken hebben met familie, werk, financiën, relatie-geïnduceerd , of een ander. Stress leidt ook tot een aantal ongewenste gezondheidsproblemen.
V. Lopen diabetici het risico een hoge bloeddruk te ontwikkelen?
NAAR. Hoewel er geen direct verband is voor diabetici om hypertensie te ontwikkelen, lopen ze een hoger risico hierop. Dus als een persoon met hoge suikerspiegels is gediagnosticeerd met hoge bloeddruk ook moet ze het zorgvuldig beheren door bepaalde veranderingen in levensstijl aan te brengen en medicatie aan te passen volgens het advies van de arts. Die met hoge bloeddruk moet voorzichtig zijn over hun inname van zout en zoveel mogelijk te verminderen.
V. Moeten zwaarlijvige mensen zich zorgen maken?
NAAR. Ja. Bloeddruk neemt vaak toe met het lichaamsgewicht . Het is alleen zo dat degenen met overgewicht een grotere kans hebben om de aandoening te ontwikkelen, omdat de body mass index hoog is. Afgezien van hoge bloeddruk, zijn degenen aan de zwaardere kant ook gemakkelijk het slachtoffer van verschillende andere gezondheidsproblemen. Het is essentieel om een normale Body Mass Index te behouden die 20-25 is. Dit komt met gezond lichaamsgewicht behouden aangezien het verlies van gewicht zal resulteren in: verlaagde bloeddruk .
V. Wat voor soort dieet moet men volgen?
NAAR. De sleutel is om altijd een te volgen gezond en uitgebalanceerd dieet met veel vezels. Degenen die aan hypertensie lijden, moeten vers fruit en groene bladgroenten, zuivelproducten, eiwitten, vezelrijke voedingsmiddelen, volle granen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vitamines en mineralen in uw dieet opnemen. De zoutinname moet minimaal zijn en vettig voedsel of voedsel met een hoog zetmeel- en koolhydraatgehalte moet worden vermeden. Gefrituurd voedsel zijn een absoluut nee.
