Gewichtsverlies
Droge gember vergemakkelijkt gewichtsverlies door de spijsvertering te verbeteren, wat helpt bij het verbranden van opgeslagen vet en het verwerken van glucose in het bloed. Het versnelt ook de stofwisseling en regelt de vetopname, dankzij de thermogene eigenschappen. Een ander voordeel van gedroogde gember is het vermogen om honger en overeten te beteugelen.
Verlaagt cholesterol
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat droge gember helpt bij het verlagen van het totale cholesterol- en triglyceridengehalte. Een onderzoek van 45 dagen toonde significante verlagingen van cholesterolmarkers wanneer de proefpersonen ongeveer drie gram droog gemberpoeder per dag consumeerden.
Indigestie
Droge gember verlicht ook pijn en ongemak in de maag veroorzaakt door chronische indigestie. Een vertraging in het ledigen van de maag zou indigestie veroorzaken, en het is aangetoond dat gember dit probleem verlicht. Een onderzoek onder 24 gezonde proefpersonen toonde aan dat het consumeren van één tot twee gram droog gemberpoeder voor een maaltijd het ledigen van de maag met 50 procent versnelt.
Menstruatie pijn
Traditioneel wordt droge gember ook gebruikt voor verlichting van verschillende pijntjes en kwalen, waaronder menstruatiepijn. Een onderzoek onder 150 vrouwen toonde een aanzienlijke verbetering van de menstruatiecyclus wanneer de proefpersonen gedurende de eerste drie dagen van hun cyclus één gram droog gemberpoeder per dag consumeerden.
Misselijkheid en ochtendmisselijkheid
Droge gember is ook effectief in het verminderen van de symptomen van misselijkheid en ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen. Het consumeren van zelfs een halve theelepel droog gemberpoeder gemengd met honing en warm water biedt snelle verlichting voor mensen die aan deze symptomen lijden.
Verlaagt de bloedsuikerspiegel
Droge gember is een uitstekende natuurlijke remedie voor het beheersen van een hoge bloedsuikerspiegel in het lichaam. Men kan tot twee gram gemberpoeder consumeren, gemengd in warm water met een snufje zout. Dit is effectiever wanneer het 's morgens op een lege maag wordt ingenomen.
Ontsteking
Droge gember gemengd met zout helpt ook bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, vooral bij gezwollen gewrichten en vingers. Het is ook bewezen dat het verlichting biedt bij ontstekingen veroorzaakt door verwondingen.
