Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als u zich bewust bent van uw calorieverbruik, vraagt u zich natuurlijk af hoeveel calorieën er in elk voedsel dat u eet, aanwezig zijn. Er is niets mis met het weten over het aantal calorieën van verschillende voedingsmiddelen.
Ei is een gezond voedingsmiddel. Eieren hebben alles wat leven kan schenken en dat is precies waarom een levende kip uit een kippenei komt.
Lees ook: Kun je eierschalen eten?
Een van de gezondste ontbijtopties is een gekookt ei of omelet met een boterham. Dus als je alles over eieren wilt weten, lees dan verder.
Calorieën in een ei
Alle eieren hebben niet hetzelfde aantal calorieën als hun grootte varieert. Sommige zijn groot en sommige zijn klein. Een heel groot ei wordt geleverd met 90 calorieën. Een klein ei bevat ongeveer 60 calorieën. Een middelgroot ei bevat 70 calorieën.
Gekookt ei
Een gepocheerd ei bevat 72 calorieën en een gekookt ei kan ongeveer 78 calorieën bevatten. Een gekookt ei eten is de gezondste manier om een ei te eten.
Roerei
Als je een ei met melk klautert, zou het aantal calorieën erin ongeveer 90-100 calorieën zijn. De calorieën kunnen ook variëren, afhankelijk van de olie / boter / kaas die in het proces wordt gebruikt. Gebakken eieren bevatten 90 calorieën.
Dooier En Eiwit
De dooier van een ei bevat ongeveer 55 calorieën. Eiwit bevat 17 calorieën. Eiwit bevat meer eiwitten, de dooier heeft meer vitamines en mineralen, samen met cholesterol.
Waarom zijn eieren gezond?
Eieren zijn eiwitrijk en bevatten alle aminozuren die nuttig zijn voor het aanmaken van hemoglobine, enzymen, hormonen en nieuwe cellen.
Gezonde vetten
De meesten van ons weten niet dat eieren ook omega 3-vetzuren bevatten die ontstekingsremmend van aard zijn.
Hoe zit het met cholesterol?
Hoewel eieren cholesterol bevatten, betekent dit niet dat het eten van eieren schadelijk is voor de gezondheid. Het menselijk lichaam heeft ook goede cholesterol nodig. Aan de andere kant bevatten eieren vitamine A, B, E, D en K. Eieren bevatten ook zink, natrium, kalium, magnesium, ijzer en calcium.
