Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Yonex-Sunrise India Open 2021, gepland voor mei, wordt gehouden achter gesloten deuren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Je hebt misschien gehoord van verschillende gezondheidsvoordelen van honing. Weet u echter wat er gebeurt als u regelmatig warm honingwater drinkt? Een vol glas honingwater, 's ochtends of voor het slapen gaan, kan uw immuniteit versterken en op verschillende manieren helpen uw gezondheid te behouden.
Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen aan het hebben van honingwater dat kan helpen bij het behandelen van kleine kwalen. Van het behandelen van uw huid van binnenuit tot het genezen van verschillende gezondheidsproblemen, honingwater is de enige oplossing die gunstige resultaten oplevert.
Het is een bekend feit dat water je lichaam ontgift en je gehydrateerd houdt en warm water werkt beter om de schadelijke afzettingen uit je lichaam te verwijderen en om je fit en fit te houden. Honing heeft veel geneeskrachtige voordelen en honingwater heeft ook een behoorlijk goede smaak - een bonus.
Je kunt honing drinken met warm water of een oplossing maken van warm water, honing en citroensap. Als je op de missie bent om af te vallen, is deze drank je redder! Dus, wat gebeurt er als je honingwater drinkt? Hier zijn de gezondheidsvoordelen van honingwater. Lees verder om meer te weten.
1. Verbetert de spijsvertering
Een glas warm water met honing kan helpen bij het verteringsproces. Honing bevat antiseptische ingrediënten die uw maag verlichten van de zure reflux. De oplossing kan uw maag kalmeren tegen elke ontsteking. Het helpt ook om uw stoelgang regelmatig te houden [1] [twee]
2. Helpt bij het afvallen
Honing bevat natuurlijke suikers, die geen gewichtstoename veroorzaken. Regelmatig honing met warm water drinken kan uw calorie-inname verminderen en u ook helpen om dat hardnekkige buikvet gemakkelijk kwijt te raken [3] Volgens een studie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition, helpt honing je eetlust onder controle te houden en wanneer het wordt geconsumeerd voordat je 's nachts naar bed gaat, begint het lichaam meer vet te verbranden tijdens die vroege uurtjes slaap met de extra hulp van honing. water [4]
3. Geneest constipatie
De belangrijkste reden voor constipatie is een gebrek aan water in uw lichaam. Drink 's ochtends op een lege maag en voor het slapengaan regelmatig een glas warm water met honing. Het zal uw stoelgang helpen verbeteren en het probleem van constipatie en pijn die ermee verband houdt, behandelen [5]
4. Verhoogt het immuunsysteem
Honing bevat verbazingwekkende bacteriedodende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van vreemde deeltjes. Het bevat ook verschillende vitamines en mineralen die uw immuniteitssysteem versterken, terwijl de antioxidanten in honing de groei van vrije radicalen regelen. [6]
5. Geneest verkoudheid en hoest
Warm water met honing kan een schild vormen tegen de bacteriën en virussen die verkoudheid en hoesten veroorzaken. Honing zorgt er ook voor dat het slijm in vloeibare vorm verandert en helpt het volledig uit uw systeem te verwijderen, waardoor een betere ademhaling wordt bevorderd [7]
6. Verbetert de bloedcirculatie
Dit is een van de grootste voordelen van warm water met honing. Honingwater verbrandt de vetafzetting in je lichaam en verbrandt ook de afzetting in je zenuwstelsel, waardoor je bloedcirculatie verbetert en de gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd [8]
7. Verhoogt energie
Honing is een snelle energiebooster door de aanwezigheid van natuurlijke suiker erin [9] De glucose in honing wordt snel door het lichaam opgenomen, wat een onmiddellijke energieboost geeft, terwijl de fructose zorgt voor langdurige energie omdat het langzamer wordt opgenomen [10]
8. Verbetert de slaapkwaliteit
Het consumeren van honingwater helpt je slaapkwaliteit te verbeteren, omdat honing bij consumptie serotonine afgeeft, een neurotransmitter die je humeur verbetert en je lichaam serotonine omzet in melatonine, dat de duur en kwaliteit van je slaap reguleert [elf]
9. Ontgift het lichaam
Honing en warm water hebben een ontgiftende werking op je lichaam. Het helpt om de gifstoffen uit uw systeem te verwijderen, waardoor de combinatie een hoofdbestanddeel is van detox-diëten [12]
10. Beheert de gezondheid van het hart
Honing is een rijke bron van fenolen en andere antioxidanten, die in verband zijn gebracht met een verminderd risico op hartaandoeningen [13] Ze kunnen de bloedvaten in uw hart helpen verwijden, waardoor de bloedstroom naar uw hart toeneemt en uw cardiovasculaire gezondheid wordt bevorderd. Honingwater helpt ook om het cholesterolgehalte in balans te houden en het HDL-cholesterol te verhogen [14]
Op een laatste opmerking ...
Als je 's ochtends als eerste honing drinkt met warm water, komt je systeem in de vetverbrandingsmodus. Daarnaast helpt het uw lichaam op verschillende manieren om uw algehele gezondheid te verbeteren. De beste tijd om het drankje te drinken is 's ochtends vroeg op een lege maag. Maar u kunt het ook tussen de maaltijden door drinken, omdat dit helpt bij het verbeteren van het spijsverteringsstelsel en de vertering van voedsel.
